随着人口老龄化的加剧,中老年人的健康问题越来越受到关注。其中,骨质疏松症是中老年人最常见的疾病之一,而钙是预防骨质疏松的重要营养素之一。中老年人适合吃什么钙片成为了一个备受关注的话题。本文将介绍中老年人适合吃什么钙片,为您的健康保驾护航。一、中老年人为什么需要补钙中老年人的骨密度随着年龄的增长而逐渐降低,这是由于骨吸收和骨形成失衡所致。骨质疏松症是由于骨密度降低所导致的骨质量减少和骨质结构破坏,从而导致骨折的发生。中老年人需要补充钙质,以维持骨密度和骨质量的稳定。二、中老年人适合吃什么钙片1.碳